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詳細資料ISBN：9789864770885 叢書系列：生活館 規格：平裝 / 416頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介只要掌握訣竅， 90% 的背痛能自行痊癒！ 80% 的背部手術是多此一舉！ 德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊，獨創多重模式背部治療法， 結合骨科、神經學、心理治療、營養學、輔助與另類療法、體育訓練六大領域， 輕鬆預防急性背痛、治癒長年慢性疼痛 德國亞馬遜讀者五顆星評價 世界疼痛學會中歐暨東歐分會主席、德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊全力打造的背部保健聖經 每日久坐於電腦前，腰痠背痛讓你疲憊不已、無法專心？ 脊椎側彎、面關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆…… 高達 8 成的人曾為背痛所苦，背痛高居職場傷害第一名！ 德國人手一本的背部保健聖經，帶你從此遠離腰痠背痛，重拾生活品質 多管齊下的「多重模式治療法」 結合骨科、神經學、心理治療、營養學家、輔助與另類療法、體育訓練六大領域 3 階段根絕腰痠背痛 了解背部構造，找出背痛成因，啟動自癒力 對抗疼痛記憶 忘記對背痛的恐懼，管理疼痛，當自己身體的主人 解決發炎問題 了解並慎選市面上各種止痛、消炎藥物與療法 讓背部放輕鬆 4 招舒緩身心壓力，終止慢性疼痛的惡性循環 讓肌肉保護你的背 4 招每日辦公室鍛練操、12 招全身伸展體操、10 招背部健康訓練 保養與照護 攝取10 大關鍵營養素、掌握背部健康的 10 大關鍵因素名人推薦 向志超／動平衡體態健康中心主任治療師 潘懷宗博士／陽明大學醫學院教授 鄭雲龍／身體智慧有限公司執行長、脊椎保健達人 強力推薦 德國亞馬遜讀者五顆星評價 世界疼痛學會中歐暨東歐分會主席、德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊全力打造的背部保健聖經 中國儒家說：「聽而易忘，見而易記，做而易懂。」──馬利安‧塞布拉博士（DR. MARIAN CEBULLA）／心理治療師 「有多年疼痛病史的患者更不應該放棄，因為 2/3 以上的患者在專家的協助下，都能在多重模式療法中取得重大進展。」──漢斯 ─ 赫曼‧富賀斯博士（PRIV.-DOZ. DR. DR. HANS-HERMANN FUCHS）／神經專科醫生暨合格講師 「在啟動背部自癒力上，我們常常低估了健康生活型態的重要性。」──湯瑪士‧雅各（THOMAS JäGER）／營養師 「心靈無法保持平靜，身體就無法保持平衡。」──約翰尼斯‧朗曼（JOHANNES LANGEMANN）／輔助與另類療法醫師 「全方位的訓練可以強化身體的表現，同時促進內在的心靈平衡。」──亞歷山大‧舒伊爾（ALEXANDER SCHEURER）／合格體育講師 「沒有無法治療的背痛，關鍵在於：在必要時採取對人體干擾最少的療法。」──威利巴‧華特博士（DR. WILLIBALD WALTER）／骨科專科醫師 |
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資料來源：博客來
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